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慢性疲労

はじめに：ヨガは「エクササイズ」と「セラピー」の両面を持つヨガは現代では、フィットネスジムやスタジオで気軽に体験できるエクササイズとして広く知られています。一方で、医療やメンタルヘルスの分野では「ヨガセラピー」と呼ばれ、心身症や慢性疾患のサポートとして取り入れられること…

はじめに：「寝ても取れない疲れ」が示しているもの朝起きても疲れが残っている。少し動いただけで翌日は寝込んでしまう。検査を受けても異常はないと言われる。心療内科の診察室では、こうした訴えで来院される方が少なくありません。本人は「気合いが足りない」「だらけているだけか…