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対人関係

はじめに：「自分を見つめ直す時間」が持てない私たち日々の仕事や家事に追われていると、自分の人生をゆっくり振り返る時間を持つことは、意外と難しいものです。むしろ、悩みや問題が大きいときほど、その問題ばかりが頭の中を回り続け、「自分はこれまでどう生きてきたのか」を立ち止まって…

はじめに：「言える」と「ぶつける」の間「言いたいことを抑え込んで、後でモヤモヤする」「逆に、つい強く言ってしまって自己嫌悪になる」。心療内科の診察室では、この両極の悩みを行き来している方によく出会います。抑え続けてもストレスがたまり、ぶつければ関係が壊れる。どちら…