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はじめに：「頑張り続けて体調を崩していませんか」 睡眠時間を削ってでも頑張り続け、気がついたら体調を崩している。休んでいるはずなのに「何もしていない自分が許せない」と感じてしまう。心療内科の臨床では、こうしたパターンを抱える方に何度も出会ってきました。 その背景には…
