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はじめに：「なんとなく不調」の正体を知る 「最近イライラしやすい」「肩こりや頭痛が続いている」「人間関係がうまくいかない」。心療内科の診察室で、こうした訴えで来院される方の多くが、自分のストレスの原因 (ストレッサー) を明確に把握できていません。 「何かあった気はす…
