【心療内科医が教える】ストレスを引き起こす原因とそのチェック法
私たちの日常生活には、さまざまなストレスがあり、気づかないうちにストレスがたまります。ストレス(ストレッサー)の種類と精神的ストレスの原因になっているライフイベントとデイリーハッスルを把握して、これらのストレスがたまっていないかをチェックしましょう!
【心療内科医がわかりやすく解説】無理をしている時の感染に注意!
悩みだけでなく、睡眠不足や頑張りすぎや長時間の活動などの「かくれストレス」に対処しましょう!ストレスフルな状態での感染は、長期間続く疲れや痛みを引き起こします。免疫やホルモンの影響がありますが、その要因としてのストレスに対処することが大切です。